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AusZeit-Entspannungstraining für Studierende
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AusZeit-Entspannungstraining für Studierende

15.10.2019 / Ort: Raum der Stille

Zeitmangel, Prüfungsdruck, Geldnot, familiäre Herausforderungen - und auch das Studium selbst treiben unseren Stresslevel hoch, oft zu Lasten von Wohlgefühl, Konzentration, Merkfähigkeit und bei Dauerstress auch auf Kosten unserer Gesundheit. Die Wege zum persönlichen Wohlbefinden sind dabei sehr individuell: Während die einen lieber regungslos und in Stille ausruhen, brauchen andere zur Entspannung Bewegung. In diesem Kurs werden wir in einer kleinen Gruppe unserem persönlichen Pfad zu innerer Ruhe und Entspannung nachspüren. Wir werden verschiedene Entspannungsverfahren ausprobieren und vertiefen: PMR, Autogenes Training, Fantasiereisen, Atemübungen, verschiedene Gymnastikübungen. Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke/Isomatte mitbringen.

Die Teilnahme ist für Studierende der EvH und der hsg kostenfrei. Kursleiterin: Amina Daidova

Anmeldung über die Seelsorge (haberland@evh-bochum.de). Die Teilnahmezahl ist begrenzt!

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