Menu
Quicklinks
Auszeit-Entspannungstraining für Studierende
Bild verkleinern

Auszeit-Entspannungstraining für Studierende

07.05.2019 / Ort: Raum der Stille

AusZeit-Entspannungstraining für Studierende

Wann? Dienstags 10 bis 12 Uhr (außer 14. Mai 2019)

Wo? Raum der Stille
 

Zeitmangel, Prüfungsdruck, Geldnot, familiäre Herausforderungen und auch das Studium selbst treiben unser Stresslevel hoch - oft zulasten von Wohlgefühl, Konzentration, Merkfähigkeit und bei Dauerstress auch auf Kosten unserer Gesundheit. Die Wege zum persönlichen Wohlbefinden sind dabei sehr individuell: Während die einen lieber regungslos und in Stille ausruhen, brauchen andere zur Entspannung Bewegung. In diesem Kurs werden wir in einer kleinen Gruppe unserem persönlichen Pfad zu innerer Ruhe und Entspannung nachspüren. Wir werden verschiedene Entspannungsverfahren ausprobieren und vertiefen: PMR, Autogenes Training, Fantasiereisen, Atemübungen und verschiedene Gymnastikübungen. Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke/Isomatte mitbringen.

Die Teilnahme ist für Studierende der EvH und der hsg kostenfrei.

Kursleiterin: Amina Daidova

Anmeldung über die Seelsorge (haberland@evh-bochum.de). Die Teilnahmezahl ist begrenzt!

Zurück