Cooldown for Preparing

Beim COOLDOWN FOR PREPARING kannst du zwei Tage lang verschiedene Entspannungs-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen ausprobieren und mehrere Ansätze kennenlernen. Diese werden auch theoretisch beleuchtet. Wir machen uns außerdem auf die Suche nach Deinen ganz eigenen Ressourcen. Anschließend erstellen alle Teilnehmer_innen ein individuelles Entspannungsprofil und einen persönlichen Masterplan (für stressige Zeiten).

Wann und wo? Freitag, 28.10.2022, 14:00 – 18:00, und Samstag, 29.10.2022, 10:00 - 14:00, in Raum 099 (Musikraum). Max. 12 Teilnehmende. Teilnahmevoraussetzungen: Verbindliche Teilnahme an beiden Tagen, Freude am Ausprobieren. Anmeldung unter hengel@evh-bochum.de