BISS: Schlaf gut – Workshop

Auf der Basis von Selbstreflexion und Erkenntnissen der Schlafforschung werden wir in diesem Workshop gemeinsam erarbeiten wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.In diesem kurzweiligen Workshop erhalten Sie alle spannenden und nützlichen Informationen, die Sie benötigen, um nachts Ihren Akku voll aufzuladen, damit Sie den Tag wieder energiegeladen genießen und meistern können. Nach dem Workshop werden Sie Ihr eigenes Schlafverhalten analysiert haben, Mythen und Fakten zum Schlaf kennengelernt, den Einfluss von Schlaf auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit verstanden haben, wissen wie Sie Verhalten und Verhältnisse schlaffördernd gestalten können, welche möglichen Ursachen es für Schlafprobleme gibt und mit welchen bewährten Methoden Sie zur Ruhe kommen können. Auf Basis Ihrer Erfahrungswerte sowie der vorgestellten Erkenntnisse der Schlafforschung, werden Sie aus dem Workshop mit einem persönlich erstellten Plan gehen, mit dem Sie Ihren Schlaf verbessern können. In diesem Sinne: Gute Nacht

Dienstag 29.10.25, 16.00 bis 18.00 Uhr

Referent: David Gertz
Raum R.206

Verbindliche Anmeldung hier: https://forms.office.com/e/j0SeMHW2nL
Anmeldeschluss: 17.10.