Cooldown to Prepare

Beim COOLDOWN TO PREPARE kannst du zwei Tage lang verschiedene Entspannungs-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen ausprobieren und mehrere Ansätze kennenlernen. Diese werden auch theoretisch beleuchtet. Wir machen uns außerdem auf die Suche nach Deinen ganz eigenen Ressourcen. Anschließend erstellen alle Teilnehmer_innen ein individuelles Entspannungsprofil und einen persönlichen Masterplan (für stressige Zeiten).

Donnerstag 20.4., 16:00 – 19:30, im Studio

Max. 12 Teilnehmende. Verbindliche Anmeldung unter hengel@evh-bochum.de